JulieKarla

  • Kogebøger
  • Om Mig
  • Samarbejde
  • Presse
  • Sunde Opskrifter
    • Morgenmad
      • Grød
      • Hverdag
      • Sødt
      • Æg
    • Frokost
      • Lette retter
      • Salater
      • Snacks og dips
    • Aftensmad
      • Fisk
      • Lam, okse- og svinekød
      • Pizza og Pasta
      • Vegetar
      • Vildt og Fugl
    • Brød
      • Knækbrød og Kiks
      • Sødt brød
    • Inspiration
      • Anmeldelser
      • Julie Karla
      • Rejser
    • Søde sager
      • Kager
      • Blandet Godt
      • Pandekager
      • Syltning
    • Opskrift Index
  • Rejseblog
  • Kontakt

Sund grød med chia

juni 10, 2016 by Julie Karla 8 Comments

Det her er endnu en sund grød med chia, som jeg efterhånden har lavet rigtig mange af. For jeg ELSKER de små skønne chiafrø, og sniger dem efterhånden ned i rigtig mange retter. Mest i morgenmadsretter som grød eller smoothies, men også som drys på salater eller i en nem dressing som denne.

Kaster du et blik på min ‘Grød‘ kategori, vil du også kunne se, at chia er min helt store passion. Er vild med, at det kan bruges til så mange ting, og så at det har den mest fantastiske cremede konsistens, når det bliver blandet med mælk. Er du lige så vild med chia, som jeg er, så kast også et blik på en anden af mine all time yndlingschiagrød nemlig denne opskrift på en sund chiagrød med kakao og appelsin!

Sund grød med chia

Sund grød med chia, havregryn og kokos

Denne her chiagrød er et miks af chia, havregryn og kokos. Det gør grøden lidt mere mættende, synes jeg, og helt klart min favorit lige pt, hvor morgenmaden helst skal mætte et stykke tid. For det er ikke altid, at Nord giver mor lov til at sidde ned og spise frokost op ad dagen!

Sund grød med chia

Jeg har før lavet en lignende version, nemlig denne grød med chia. Den er bare med mandelmælk, rugflager og Acai pulver, så en smule mere speciel.

Denne her grød er dog med havregryn, kokos og komælk, som mange oftest har i køkkenet i forvejen. Så den skulle gerne være lige til at gå til. Jeg har toppet chiagrøden med blåbær og kakaonibs, men brug lige det du har lyst til. Alle mulige slags frugt er lækkert ovenpå denne her grød. Især banan er et kæmpe hit!

Sund grød med chia

Sund grød med chia
Udskriv
Sund grød med chia
Forb. tid
5 min
Samlet tid
5 min
 
Antal: 2
Forfatter: Julie Karla
Ingredienser
  • 2 dl. fintvalsede havregryn
  • 2 spsk. chiafrø
  • 4 dl. minimælk
  • 1/4 tsk. ren vaniljepulver
  • 1 spsk. groft kokosmel
  • 1 spsk. agavesirup
  • Blåbær
  • Kakaonibs
Sådan gør du
  1. Aftenen før blandes fintvalsede havregryn med chiafrø, mælk, vaniljepulver, kokosmel og agavesirup.
  2. Kom grøden i en beholder med låg eller skål og stil den på køl natten over.
  3. Om morgenen røres der i grøden igen, og den anrettes i to skåle.
  4. Grøden pyntes med blåbær, kakaonibs og lidt ekstra kokos samt evt. lidt ekstra agavesirup, hvis man vil have grøden lidt sødere.

Konkurrence – Vind en helsepakke med superfoods

Chiafrø er jo det, man kalder for superfoods – ingredienser der er spækket med gode næringsstoffer. Og Rabathelten.dk kører lige nu en konkurrence, indtil den 14. juni, hvor man netop kan vinde en superfood pakke med mange gode sager fra nu3. Det er en smoothiepakke, så man kan spice sin morgensmoothie eller smoothie bowl op med lidt ekstra sundhed. Du kan deltage i konkurrencen lige her

Indlægget er udgivet i samarbejde med Rabathelten.dk

Sund grød med chia

​Gratis e-bog: DE 25 BEDSTE OPSKRIFTER

​Abonnér gratis på mine nyeste opskrifter, og få samtidigt min e-bog med de 25 mest populære opskrifter tilsendt.

Del dette:

  • Click to share on Facebook(Åbner i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på Twitter(Åbner i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på Google+(Åbner i et nyt vindue)
  • Click to share on Pinterest(Åbner i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på Reddit(Åbner i et nyt vindue)

Filed Under: Grød, Hverdag, Morgenmad, Sødt

« Nem hverdagsmad – oksefrikadeller på spyd
Nye kartofler med løvstikkesmør »

Comments

  1. Charlotte Hansen says

    juni 13, 2016 at 8:59 am

    Jeg vil gerne tilmelde mig så jeg får dine opskrifter på Mail.
    Hilsen Charlotte

    Svar
    • Julie KarlaJulie Karla says

      juni 13, 2016 at 12:43 pm

      Det sørger jeg for Charlotte ?

      Svar
  2. Amanda says

    september 12, 2016 at 5:10 am

    Har du en idé om, hvor mange kcal der ca. er i den her grød? Vil sige, den er simpelthen super lækker, jeg proppede lidt tranebær i, gør den absolut ikke værre 😉

    Svar
    • Julie KarlaJulie Karla says

      september 12, 2016 at 1:40 pm

      Nej, desværre, men dejligt at du kan li’ den! Også en af mine yndlings : )

      Svar
  3. Majken hansen says

    januar 31, 2017 at 4:11 pm

    Hej Julie, jeg villogså meget gerne modtage dine fantastiske opskrifter, jeg prøver at finde en ny rytme med dejligt mad:)

    Svar
    • Julie KarlaJulie Karla says

      februar 1, 2017 at 1:04 pm

      Fantastisk, det er jeg glad for, at du vil. Jeg kan se, at du har tilmeldt dig mit nyhedsbrev. Så håber du bliver inspireret. KH Julie

      Svar
  4. pernille jacobsen says

    marts 6, 2017 at 6:05 pm

    skønne opskrifter:)

    Svar
    • Julie KarlaJulie Karla says

      marts 8, 2017 at 8:19 am

      Tusind tak Pernille!

      Svar

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Velkommen til Juliekarla.dk. Her deler jeg ud af mine sunde opskrifter, så du kan hente inspiration til hverdagsmaden. Her er ikke meget sukker, men masser af ideer til en skøn morgenmad, nem frokost eller sund aftensmad. Læs mere her

Søg efter en opskrift her…

Populære opskrifter

  1. Blomkålspizza opskrift
  2. Kyllingelår i ovn
  3. Sund Lasagne opskrift
  4. Sund pandekage opskrift
  5. Sunde bananmuffins
  6. Lækker bulgursalat opskrift
  7. Forret med laks
  8. Tilbehør til grill
  • Hvad laver jeg egentlig? Mit liv som madblogger Hvad laver jeg egentlig? Mit liv so...
  • Ristet brød med burrata, bagte vindruer og rosmarin Ristet brød med burrata, bagte vind...
  • Sunde bananmuffins Sunde bananmuffins
  • Nem forret med avocado fetacreme Nem forret med avocado fetacreme
  • Broccoli pandekager - En nem opskrift Broccoli pandekager – En nem...

Julie Karla

Jeg håber, at du bliver inspireret af mine opskrifter og får ny inspiration til en lækker nem morgenmad, hurtig frokost eller sund aftensmad. På bloggen finder du hovedsageligt sunde opskrifter med masser af grønt, men også lidt kage! Julie Karla

Læs mere her…

Ristet brød med burrata, bagte vindruer og rosmarin
Hvad laver jeg egentlig? Mit liv som madblogger
Champignonsuppe – cremet og vegansk
Banana yoghurt split
2 skønne brunch ideer
Indisk daal opskrift

Copyright © 2018 · Foodie Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress